我有强迫症，你有吗?
编辑：张玑晴神 时间：2018-06-27 17:31
在日常生活中，我们可能都有过这样的经验：有的人总担心门没有锁好，查看却发现门锁得好好的;有的人怕脏反复洗手;有的人走路时总喜欢数路灯;有的人总是担心手机有来电等等。偶尔有这种想法很正常，不过经常出现这样的心理，很大可能是强迫症。
强迫症是以明知不必要，但又无法摆脱，反复呈现的观念、情绪、意向或行为为临床特征的一种心理障碍。随着社会节奏的不断增快，工作和生活的压力就成为患强迫症的主要诱因之一，并且一些越来越多的比如“社交强迫”、“手机强迫”、“网购强迫”等以新的强迫现象为特点的人群正在增多。我有强迫症，你有吗？下面一起来看看这些比较新的强迫症现象，做好防治措施。
社交强迫现象
症状：社交强迫症是常见的强迫症的一种类型，这种障碍性疾病以不可遏止的社交活动为典型症状，所以比较容易识别。在我国，一直讲究的是有人好办事，很多人热衷于社交活动，但是却有这些人却因为工作或者生活上的应酬过于热衷而患上了社交强迫症，社交强迫症症状主要变现为患者非常热衷于社交活动，一旦日程表上没有社交活动，他们就十分地焦虑和不安。
专家分析：这种“社交强迫症”，已经成了今天职场上的通病。患上“社交强迫症”的年轻人，大多功利心和进取心较强，希望快速建立起自己的人脉，但因为缺少好的方法，这种过度的社交热情，反而给自己带来焦虑。其实，做人脉的原则是“顺其自然”，只需从手头的工作做起，从身边的人做起，帮助你遇到的每一个人，敞开心扉和每个人沟通，长此下去，你一定能拥有适合你自己事业发展的人脉。
网购强迫现象
症状：一到商场看到喜欢的东西，或需要买东西就想到网上搜;一上网就想逛网店，几乎每天都想买点东西，不然就会觉得手痒心痒，需要的不需要的买一大堆，买回家又常常放着不用;每买一样东西都要不停地比信誉比价格，耗费大量时间;刷卡消费使得对金钱没有感觉，越买越多，存款直线下降;逛网店上瘾，拣便宜上瘾，连收包裹都上瘾……
专家分析：现在有的人买东西已经完全依靠网络世界，而不愿与外界接触。到了这种程度，已经不是单纯的功能使用的依赖，而是网购成瘾的征兆了。这种现象的出现与工作环境、生活习惯以及个人孤僻的性格有直接的关系，是一种情绪与压力的宣泄方式，对网络形成了心理依赖，实际上是通过虚拟行为满足现实生活中难以满足的欲望。
因此，专家建议，网络“购物狂”们可以多去逛逛商场，改变购物方式，接触现实世界;多使用现金;学会记账，经常统计花销;想买的东西可以先记下，过段时间再看是否还想买。更重要的是要转移自己的注意力，培养其他兴趣爱好，从而摆脱这种不健康的行为习惯和心理状态。
手机强迫现象
症状：手机不离手，转移一个地方就会检查手机拿了没;工作、聊天、玩耍间隙，不管手机响不响，都会时不时地看一眼，害怕有电话漏掉;把别人的手机铃声或其他声音当成手机响，甚至出现幻听，总以为手机在响;偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，觉得没有安全感，唯恐遗漏掉点什么;半天没个电话，没个信息，就会怅然若失……
专家分析：手机强迫症的出现，本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪，实际上是生活环境、工作压力的一种投射。建议晚上睡觉时关机，纠正“手机强迫”，可通过调整工作、生活节奏或经常更换舒缓柔和的手机铃声等方式，来进行减压。更重要的是，面对巨大社会压力、纷繁复杂的人际关系，应调整心态积极应对。
强迫症的防治措施你要知道
防病一向优先于治病，强迫症自然也不例外。在了解如何预防强迫症之前，我们先要知道的就是什么导致了强迫症，如此才能有效的防治。
对于引发强迫症的原因，目前还没有一个统一的结论。它既与遗传、大脑结构、神经递质有关，与社会环境也有关系。而相比较生物学因素，社会环境因素更容易被提前干预。即便是追求完美，易患强迫症的个性，也能在正确的环境影响下出现转变。
所以，从小注意个性的培养十分必要。家长不要给予过多的、过于刻板的条条框框，也不要强加给孩子过高的期望，因为由此产生的压力可能导致强迫症。心理专家还特别提醒，有些家长认为孩子事事一丝不苟就是好事，其实这种个性反而容易导致他们成为强迫症患者的“后备军”。 而有强迫倾向的人，应多参加集体性活动及文体活动，从事有兴趣的工作，培养爱好，这能让人建立起新的兴奋点，抑制疾病的发作。此外，要采取顺其自然的生活态度，并学习对付各种压力的积极方法，不要回避困难，培养敢于承受挫折的品质，是预防的关键。
