张玑晴神专家分析儿童焦虑症的症状及治疗

   张玑晴神专家分析儿童焦虑症的症状及治疗
   患上焦虑症之后常常会导致患者紧张不安、情绪焦虑、心悸等。现在社会压力越来越大，人们患上焦虑症的人数也越来越多，疾病危害非常大，我们应该怎样预防焦虑症呢?下面就由张玑晴神专家给大家详细的介绍一些预防疾病的方法，希望大家能够积极的做好预防工作。

   怎样预防焦虑症呢?预防焦虑症的方法要从自我做起：

　　【1】学会微笑

　　当你特别紧张时,不妨面带微笑.研究证明,当人们微笑时,内脑接收的讯息通常是积极的,并且能使身体处于放松和满足状态;当人们处在焦虑和恐惧 中时,微笑也能产生同样的效果.无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用,这种"人为的"努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应;

　　【2】多与人交谈

　　交谈可以联络感情,增进朋友之间的情谊.与人交谈还可以让自己愉悦,平时生活上、工作上的压抑可以采用和朋友交谈的方式进行宣泄;

　　【3】转移注意力

　　当我们总是想着一些生活当中存在而暂时无法改变的问题时,我们往往会陷入焦虑的泥潭之中,如果思想得不到改善的话就会越陷越深而不能自拔,所以,要想改善这种情况,我们首先应该让自己不要总是去想这些问题,转移注意力;

 

 

 

　　【4】增加自信

　　自信是预防焦虑症的前提,一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧.应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑;

　　【5】深呼吸

　　当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张.当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快.而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去.正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏.

 

焦虑症是现如今一种常见的疾病，尤其是儿童发病率是逐年增加，因此，及时及早的了解儿童焦虑症的症状很重要，那么儿童患了焦虑症的症状有哪些呢?下面由张玑晴神的专家为大家做详细的介绍。

　　儿童焦虑症是在儿童时期发生的发作性紧张、莫名恐惧与不安，并且伴有自主神经系统功能异常的一种情绪障碍。患有焦虑症的孩子主要表现有焦虑情绪，及焦虑作为一种内驱力引发的不安行为和自主神经系统功能紊乱等方面的症状。

　　儿童焦虑症患者主要的表现症状为：

　　①、发作性紧张、烦躁、恐惧、不安，担心将会有不祥之祸发生，害怕离开父母或亲人。有的孩子拒绝上学，即使勉强到校也很少与老师、同学交往，上课注意力不集中，难以完成课堂作业。有的孩子由于焦虑、烦躁情绪易与同学发生矛盾和冲突，也不愿意上学。

 

　　②、有的孩子还会出现食欲减退、腹泻、呕吐、头痛、睡不着觉，甚至心慌、气短、大汗淋漓等症状。年幼的孩子由于语言发育尚未完善而不能很好地表达内心的不安和惶恐，常表现为爱哭闹、不易安抚、对环境变化比较敏感，在环境变化时焦虑加重，出现睡眠障碍和排泄习惯紊乱，如入睡困难、夜惊、尿床、便裤等。

　　治疗儿童焦虑症的方法：

　　1、心理治疗：

　　首先应了解、查明患儿产生焦虑心理的原因，解除诱发焦虑的心理应激因素。如家庭环境有无改变或是否变迁、父母有无焦虑倾向、家庭关系是否融洽、学习是否有压力等。要耐心倾听患儿的主诉，和患儿建立良好的医患关系，有目的地和患儿进行交谈，适当地对他们的痛苦表示同情，消除他们的顾虑，帮助他们控制自己的情绪。对有明显诱发因素的患儿，要帮助他们消除各种不利因素。父母应克制自身弱点或神经质倾向，积极消除家庭环境或家庭教育中的不良因素。

　　2、生物反馈疗法：

　　建议家长带领孩子多参加户外活动，进行适当的体育锻炼及游戏活动，进行自我放松而消除焦虑心理，结合生物反馈治疗仪更佳。

　　3、药物治疗：

　　选用中药治疗。焦虑症临床专家经过多年的临床经验张玑晴神安乐胶囊纯中医绿色健康又安全，没有任何副作用。

　　张玑晴神专家提醒：作为每一个家长朋友，一旦发现孩子有以上的症状表现，要及早及时的到专业的医院，接受专业的治疗，寻找到造成焦虑的原因，并针对原因去除焦虑的因素，焦虑症的孩子预后大多良好。

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