排斥跟人亲近，不论男女！怎么办？

　　我大学舍友说我排斥跟人亲近，不论男女！”的原因。那么，我现在想了解的是你目前交友的状况，你大学舍友说你“排斥跟人亲近，不论男女！”那这个排斥亲近又是什么样子的？是平时害怕被人审视，一旦发现别人注意自己就不自然，不敢抬头、不敢与人对视，不敢在公共场合演讲，集会不敢坐在前面，回避社交；或者在家庭以外的场景下比如：公共场合进食、公开讲话、或遇到异性等情况下会出现脸红、手抖、恶心或尿急等症状，甚至发展到惊恐发作的程度？你自己是否认为你确实是这样的呢？

 

　　如果你有上面描述的这些状态：

 

　　（1）对某些处境有强烈的恐惧，恐惧的程度与实际危险不相称。

 

　　（2）发作时有焦虑和自主神经紊乱的症状（也就是脸红、心跳、手抖、觉得喘不上气来、尿急等）。

 

　　（3）出现反复或持续的回避行为。

 

　　（4）明知恐惧是过分的、不合理的、不必要的，但仍无法控制。

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