怎样判断自己有没抑郁症？

　　医生研究表明，我国患抑郁症的年轻群体呈上升趋势，尤其是学生和白领阶层人群。这类人群部分患者是由于性格养成阶段，遭受升学压力和工作转型过程，繁重的学业和渴望得到同事的认可等等因素提高了抑郁症的发病率。如何判断自己是否得了抑郁症呢？

 

　　1、身体状况下降：抑郁症患者的胃口常常不好，即使是平时最爱吃的食物也勾不起他的食欲。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。久而久之，人开始越来越消瘦，人也变得虚弱、疲劳。

 

　　2、情绪抑郁：在生活中，患者似乎充满了无助和绝望。同时，抑郁症患者的心情，将随时间的不同而不同。同时，抑郁症患者发现过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣，渐渐难以找到生活的乐趣。

 

　　3、消极的心理状态：经常无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点。患者时常表现出一种不切实际的想法。这种想法使自己感觉未来蒙上了一层厚厚的灰色。一旦发生挫折，就会把全部责任归咎于自己。

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