“忙碌强迫症”困扰都市年轻人

　　随着现在的都市生活普遍存在着过大的压力，让人们神经紧绷，都市的快节奏生活很容易让年轻的上班族患上一种新型的心理疾病“忙碌强迫症”。

 

　　近日，来到医院，小洁就告诉专家，她最近心里感觉特别空，看着别人忙碌就心里就特别的莫名的心慌，自己检查身体也没发现任何的不正常，就来到医院精神科求诊。

 

　　【案例回顾】

 

　　通过与专家的的沟通，专家发现小洁从小家庭条件不好，家里四处借钱，十分困难的供她读完大学，毕业之后为了寻求更好的发展来到大城市就业，工作的时候，生存压力很大，竞争很激烈。她把全部精力都放到了工作上，每天工作十多个小时，周六周日经常加班。她的手机二十四小时开机，以方便随叫随到，不敢有半点懈怠，总是不满意自己的工作成绩，把所有的业余时间都用在了研究资料上，后来，小洁找了个老公，嫁到了成都，待在家里做全职太太，老公上班后留下她一个人面对着空荡荡的房子发呆。

 

　　【专家分析】

 

　　小洁这是一种叫做忙碌强迫症的心病，心理学家称之为是强迫症的一种。都市里的人们每天为大量的工作所包围，内心无所归依，时间一长，这种匆忙的状态被认为是一种心灵的彼岸，可以让自己无助的心靠岸，找到一种安全感。好像只有自己在忙着，自己的前程就是光明的。

 

　　像小洁这样一种习惯忙碌，不习惯让自己闲下来的人，很多时候是因为在她的心里明确的目标。所以，当她闲下来时，无聊、空虚、焦虑、抑郁、失落等不良情绪就会经常钻入她的内心，让她慌乱和不安。

 

　　那么对于小洁这种患有忙碌强迫症的该如何走出这种状态呢?

 

　　首先要确立一个明确的目标，并制定出一个清晰的计划，不要让自己感觉没有目标，只有有计划有目标的生活才能感觉不空虚。其次多多的跟外界沟通和联系，找几个好朋友逛逛街，看看书，喝喝茶、聊聊天，好好地享受一下悠闲的生活。

 

　　总之，很多的的人们，已经习惯了每天忙碌的生活。一旦自己清闲下来不免难受，把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标，但是物极必反，高效率的工作也要有个度，不能一味的紧张，要学会松弛有度，乐观的生活。

 

　　【爱心贴士】：如果您对上述内容有任何疑问，或者您也和小洁有相似的症状，可以咨询在线专家，我们将竭诚为您解答! 精神类疾病不可小看，早发现早治疗是关键，莫要讳疾忌医小心后悔一生!

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