对于大部分抑郁症患者来说，他们饱受抑郁症的折磨，长期处于压抑的状态下，他们也很想高兴起来，但就是无法控制心中的抑郁心理。抑郁症患者自身应该如何进行自我治疗呢?下面就跟随小编一起来了解一下。
患者必须要自我激励自己战胜疾病，抑郁症最佳治疗方法当中最长见得最有用的就是要让患者尽量的学会自我安慰及自我激励。平时，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能够坚持做完那我就成功，然后去做，做成了自然有一种成功的喜悦心情。也就是，自己给自己定的小目标，要稍微的容易达成。
患上这种病之后患者必须要有良好的人际关系，抑郁症最佳治疗方法还需要要有好的人际关系，这样也能早日摆脱抑郁症的折磨。就要有心理学的知识，赞美他人，为他人着想，能够理解他人，能够安慰和帮助需要帮助的人，让他人能够有动力去更好的生活。当你得到他人的理解，得到他人的帮助，受到他人赞美的时候，是不是心情会好得多。
抑郁症患必须要学会自我调节，最后，抑郁症的治疗方法当中还有要尽量的组织患者做一些事情，调节一下情绪、采取乐观，积极的态度。出现问题，积极寻求解决之道，可以写写东西，和朋友他人倾诉。
尽量少乱想些东西，避免想一些没有结果的事情。去散步，商场逛逛，运动一下，和别人聊天，去一些没有去过的好玩的地方，书店逛逛，吸收一些相关的有用的知识，看看电影，听听歌，观察一下小动物，想想一些开心的，自己做得成功的事情。
以上是患者进行自我治疗的一些方法，抑郁症这种病对于人们健康的威胁是非常大的，在发现自己患上这种病之后必须要尽快开始治疗，只有治疗才能更好的去治疗这种病。对于重度抑郁症患者来说，自我调节已经没什么效果了，必须采用药物治疗。氟西汀、西酞普兰一类的西药耐药性太强，不适合患者长期服用。
患者可以选择张玑晴神、顺气安神丸一类的中药制剂，该药能通过经络快速修复受损病变的脑神经，使功能紊乱的脑神经逐渐恢复正常。并且能有效提高患者的免疫力与抵抗力，释放免疫因子，组建免疫保护膜，杜绝复发。