社交恐惧症和内向是焦虑吗？
社交恐惧症其实是一种心理疾病，与自己内向，性格上的害羞有很大的不同。平常生活中，除了几个亲近的人，他们很难和别人沟通，他们不愿意走出自己的世界，也不愿意融入别人的世界。他们在人群中会觉得很难受，担心别人的目光，担心自己的处境。轻微症状的人还是可以正常工作和生活的，情况严重的话，就直接会造成生活和工作上的障碍了。
那么我们怎么检测自己是否有社交恐惧症呢?可以用以下方法来检验：
1、 会害怕自己与别人相处而拒绝和别人相处或者不愿意去做很多事情。
2、 不愿意成为工作生活上的焦点。
3、 害怕别人讨论自己，担心自己会看起来很愚笨或者看起来很害羞。
如果你有以上三点中的两点及以上的话，那么你就很可能患上了社交恐惧症。如果这些症状以及让你想要躲在家里、或者不愿意和任何的陌生人接触的话，你就很需要治疗了。
如果你有社交恐惧症的话，可以用心理或者药物来治疗。如果你只是有一点的话，建议接受心理治疗，医生会结合你的病症来开导你，帮助你，建立起你的自信。如果是病情很严重的话，那么就需要药物治疗了。
当你感觉自己可能患有社交恐惧症的时候，你可以用以下的心理暗示来帮助自己。
1、 每天多找亲人或者朋友聊天，让自己多说话，多沟通。
2、 逼迫自己到公共场合开口，锻炼自己的胆量。
3、 在脑海中预想一些社交情景对话。
4、 停止对自己的批评和挑剔，学会重新认识自己，建立自信。
其实社交恐惧症需要的是自信，只要有了自信，很多心理疾病都可以自愈。如果你感到自己很悲伤时，可以找身边的亲人或者朋友来倾诉